קורס עיסוי תינוקות – ענבל לתנועה https://www.inbaletnua.co.il לווי התפתחותי לתינוקות Tue, 07 Dec 2021 10:52:13 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.2 https://www.inbaletnua.co.il/wp-content/uploads/2019/05/cropped-favicon-32x32.pngקורס עיסוי תינוקות – ענבל לתנועהhttps://www.inbaletnua.co.il 32 32 חינוך תינוקותhttps://www.inbaletnua.co.il/baby-education/ https://www.inbaletnua.co.il/baby-education/#respond Sun, 15 Sep 2019 07:22:52 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?p=18162מתי מתחילות לחנך?
באיזה גיל מומלץ לשים גבולות?
ואיך אני מגיבה כשהפעוט/תינוק שלי כועס או מתוסכל?

הפוסט חינוך תינוקות הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>

מתי מתחילות לחנך?
באיזה גיל מומלץ לשים גבולות?
ואיך אני מגיבה כשהפעוט/תינוק שלי כועס או מתוסכל?

שלבי התפתחות הילד - חינוך...

פגשתי לפני יומיים זוג חברים עם תינוקי מתוק מתוק ויפה תואר.
הוא בן שנה וחצי והם סיפרו שבזמן האחרון הוא התחיל לצעוק ולהשתטח כשהוא לא מקבל את מה שהוא רוצה.
ומה הוא רוצה?
מנסה לפתוח את הדלת כדי לצאת לטיול בחצר
לפתוח קופסה ללא הצלחה
לטפס על כיסא ואל השולחן ומשם לנסות לקפוץ
לחקור את השקע של החשמל…
מוכר? גם אצלכן קורה?

וככה בלי להתכוון, התפתחה לה שיחה על "חינוך תינוקות" (מושג שעושה לי חררה, ותיכף אסביר למה):
האבא, מתוק ויפה תואר לא פחות מהתינוקי שלו, אמר שנדמה לו שהבן שלו עושה עליו מניפולציות כדי להשיג את שלו ואז מה אם הוא בוכה קצת.
האימא, שהלוואי והיה לי רבע מהסבלנות שלה, אמרה שאמנם ההתנהגות של הבן שלה יכולה להיות לא ברורה ולא מובנת ואפילו מתסכלת בשבילה, אבל היא שמחה לגלות את האופי שלו ולא חושבת שהבכי הוא מניפולציה. מצד שני – הייתה שמחה לכלים להתמודדות, מה לעשות כשהילד הצעיר (בן שנה וחצי) כועס ומתוסכל.
אז מה אתן אומרות? הצעקות והבכי מופנים כלפי ההורים, כדי לאלץ אותם לעשות בדיוק מה שהוא מבקש? או שקשורים אליו לתסכול שלו? ואולי גם וגם?

חינוך תינוקות - הידעת?

ישנן 3 נקודות מפנה בהתפתחות יחסי האובייקט של התינוק:
חיוך חברתי בגיל חודשיים לערך
חרדת זרים בגיל שמונה חודשים לערך
ו…. נקודת המפנה השלישית בהתפתחות הרגשית של התינוק היא אמירת המילה "לא".

(רנה שפיץ, פסיכואנליטיקאי)

חינוך תינוקות - לא!

פעוטות מתחילים להגיד "לא" בגיל שנה וחצי לערך.
הם מתחילים לתפוס את עצמם כישות נפרדת בעלת רצונות משלה. תענוג!!
אז אם אתם בשלב הזה עם הילדים שלכם, סמנו לעצמכם וי קטן ותשמחו בלב, כי זה שלב קריטי בתהליך האנושיות שהילד/ה שלכם עוברים וסימן להתפתחות תקינה.
זאת אומרת, שאמירת הלא של הילד/ה הצעירים, התסכול והכעס אינה התנהגות מרדנית כלפי ההורה. ממש לא. אלא צורך לביטוי עצמי.

חינוך תינוקות - אז מה עושים?

דבר ראשון,
מנסים לא להיעלב או לכעוס
שתו כוס מים ותנשמו עמוק
ושננו את המנטרה:
"איזה יופי התינוק שלי מתפתח ומבטא את עצמו".

ההתנהגות מבטאת צורך, שאולי אפשר לענות עליו בדרך אחרת
כמובן שאם מדובר בהתנהגות שמסכנת את הפעוט או ילד אחר, מיד לעצור את ההתנהגות (להרים ולהתרחק מעט, חשמל, אש, נשיכה).

דבר שני,
להרים על הידיים ולתת אמפתיה
בוא אלי, מה קרה?
אתה כועס כי רצית לצאת?
את מתוסכלת כי את לא מצליחה לעלות?

דבר שלישי,
אפשר להציע חלופה אחרת או עזרה.

אסיים ואומר שהמושג "חינוך תינוקות" לא אהוב עלי כי הוא מעלה בי אסוציאציה למשהו נוקשה ולא קשוב. אבל אני מניחה שגם על זה אפשר להתווכח.
כתבה אריאנה מלמד באחד המאמרים שלה: "אני לא מגדלת פשטידות כנועות שמצייצות כן אמא"
ואני כל כך מזדהה עם המשפט הזה!
(למרות שזה יכול להיות כל כך הרבה יותר קל אם רק יעשו כל מה שאני אומרת…)
מותר להם לכעוס, לבכות, להיות מתוסכלים
ואנחנו שם בתור המבוגר האחראי, כדי לתמוך ולעזור להם להירגע. בחמלה.

הפוסט חינוך תינוקות הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
https://www.inbaletnua.co.il/baby-education/feed/ 0
לישון או לא לישון…זאת השאלה!https://www.inbaletnua.co.il/sleeping-counselor/ https://www.inbaletnua.co.il/sleeping-counselor/#respond Thu, 23 May 2019 16:51:14 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?p=16785טל אידלמן, יועצת שינה בכירה
כיועצת שינה בכירה, אני נשאלת לא פעם: איך בוחרים יועצת שינה מתאימה?
סופסוף עשיתם את הצעד הראשון והחלטתם לעשות שינוי, אבל איך ממשיכים מכאן?!

הפוסט לישון או לא לישון…זאת השאלה! הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>


מאת:
טל אידלמן, יועצת שינה בכירה

כיועצת שינה בכירה, אני נשאלת לא פעם: איך בוחרים יועצת שינה מתאימה?
סופסוף עשיתם את הצעד הראשון והחלטתם לעשות שינוי, אבל איך ממשיכים מכאן?!
שינת תינוקות – לכאורה דבר פשוט… אז זהו, מסתבר שלא זה המצב.
השוק רווי ביועצות שינה (ויועצים יש לשער…) ואתם מבולבלים – רוצים לברור את האחת הטובה ביותר עבורכם ועבור הילד, אבל איך עושים זאת?
במיוחד עבורכם כתבתי את המאמר הבא:

ייעוץ שינה, השיטות הקיימות

אני ממליצה להתחיל במחקר קטן.
קראו באינטרנט, שאלו חברים שעברו תהליך יעוץ ובחרו בשיטה שהכי מדברת אליכם.
אם תבחרו בדרך עבודה שלא מתאימה ל"אני מאמין" שלכם, אני יכולה להבטיח לכם דבר אחד:
הצלחה גדולה לא תהיה פה. הקשיבו לבטן.
אני יודעת, זה מפתה לקבץ רעיונות ועצות וליצור שיטה חדשה שלכם – רק קחו בבקשה בחשבון שיש סיכוי די גדול שזה פשוט לא יעבוד.
נכון שלא תיקחו עצה של רופא ששמעתם מחבר אחד ותחברו לעצה ששמעתם מחבר אחר?
כשמדובר בשאלת השאלות: איך להרדים תינוק? כל מקרה לגופו וחשוב להתאים תכנית עבודה ואופן ליווי למשפחה ולבעיות בה כדי להתקדם ולראות תוצאות (בטח כשמדובר על נושא רגיש וכל כך לא טכני, כמו ההורות שלכם).

ייעוץ שינה, מציאת היועצת המתאימה

בדיוק כמו בבחירת קורס התפתחות תינוקות שמתאים לכם,
כך גם בבחירת יועצת שינה מתאימה:
התחברתם לגישה מסוימת? מצוין, הגיע הזמן לחפש יועצת!
אני הייתי מתחילה קודם כל בהמלצות ממי שכבר חווה תהליך בגישה שבחרתם.
אספו שמות של 4-5 יועצות (אין צורך לתהות על קנקנן של 20 יועצות, שום דבר טוב לא יצא מזה חוץ מבלבול וכאב ראש), התחילו לחפש עליהן מידע: היכנסו לאתר האינטרנט או העמוד העסקי שלהן בפייסבוק והתרשמו מהמענה לשאלות בנושא שינת תינוקות, מהמלצות ומהחומר הכתוב על בעיות שינה אצל תינוקות שכל יועצת מעלה.
החומרים הללו מעידים על אופייה וגישתה של היועצת, ככה יהיה לכם קל יותר לצמצם את הרשימה לאחת, שתיים או מקסימום שלוש יועצות שמצאו חן בעיניכם.

על תוותרו על שיחת טלפון!!
גם אליי, פונים הרבה הורים במייל או במסנג'ר בפייסבוק.
אני פחות אוהבת לתת מענה בצורה כזאת, מהסיבה הפשוטה שאני רוצה לשמוע מי עומד מהקו השני, להבין יותר לעומק מה הוא צריך ואיך אוכל לעזור וגם ששנינו נוכל להרגיש את הכימיה, שהיא הבסיס לתוצאות טובות מבחינתי.

צמצמתם את הרשימה למספר יועצות שעובדות באותה גישה ועל כולן קיבלתם המלצות ורושם ראשוני שגרם לכם לרצות להתקדם הלאה.
מה שיכריע זו הכימיה והתחושה שתקבלו כשתשוחחו בטלפון.
אין ספק שיש יועצות מקצועיות ביותר, אך תהליך ליווי מצריך בנוסף גם יכולת הקשבה, הכלה, אמפתיה ובעצם- היועצת אמורה ללכת אתכם יד ביד ולעזור לכם להוביל לשינוי.
כל עוד לא תרגישו בנוח – התהליך יהיה הרבה יותר קשה.

בשיחות האלו הקשיבו, שאלו שאלות ואל תתעסקו ישר במחיר- הרי לא תצאו בלי תשובה לנושא הכלכלי, ברור לכולנו שזה חלק מהעסקה, אבל זכרו שאפילו במקרה שהייעוץ יהיה ממש זול ולא תרגישו טוב עם היועצת, גם ככה לא תבחרו בה, לכן שימו את זה רגע בצד והשאירו לסוף השיחה.

ייעוץ שינה, המלצות

כשאני מנהלת שיחות עם הורים בנושאים הקשורים לתחום ההתמחות שלי,
אני אוהבת להציע להורים המתעניינים ביעוץ לשוחח עם הורים שעברו/ נמצאים במהלך תהליך.
למה זה חשוב?
אני יכולה לענות על כל שאלה, גם כאמא שעברה 3 תהליכים וגם כאשת מקצוע.
אבל אין ספק שלדבר עם הורה שעובר את זה מהצד, שלא חווה את זה כמוני כל כך הרבה פעמים, נותן פרספקטיבה אמיתית מה התהליך בעצם דורש מכם ולאילו תוצאות אפשר לצפות אם עובדים (כי אבק שינה עדיין אין לי לצערי…).
הרגישו חופשי לבקש טלפון או שניים של משפחות שעברו תהליך עם היועצת ותוכלו לקבל חוות דעת אמיתית על היועצת, השיטה ומה זה דורש מכם וכמובן – לאיפה זה יכול יוביל אתכם.
זכרו כמובן שזו החוויה שלהם, אבל עדיין, בדרך כלל, אחרי כמה שיחות תוכלו להבין את התמונה הכללית.

ייעוץ שינה מחיר

אני לא אלך פה סחור סחור- תפיסת המחיר, בסופו של דבר, היא פונקציה של חיבור עם היועצת, עם הגישה וגם כמה אתם מוכנים לשלם עבור השינה של התינוק ושלכם, או כמו שאומרים לי הרבה הורים:
כדי להחזיר את הזוגיות ואת המשפחתיות הביתה.
שקלו יתרונות וחסרונות, בדקו באמת כמה תוכלו להשקיע, אם יש צורך בקשו חלוקה לתשלומים וקבלו החלטה בלב שלם.

לבסוף, בנימה אישית,
לא משנה באיזו גישה או יועצת שינה בחרתם בסופו של דבר, קחו בחשבון שיש פה עבודה, היא לא קלה. היועצת תלווה אתכם, תתמוך ותעזור לכם ללמוד ולהתקדם, אבל היא לא תוכל לעשות במקומכם את העבודה. כמו פסיכולוג, שיעזור לכם לצמוח באמצעות חיפוש הפתרונות והתובנות אצלכם תוך ליווי אישי, רגשי ומקצועי, כך גם היא.
שתפו אותה, היו כנים, דעו שהיא במקצוע מתוך תחושת שליחות והיא שם בשביל לעזור. לכו ביחד בדרך הזו והלוואי שבקרוב בכלל לא תזכרו כמה הייתם עייפים פעם.

הפוסט לישון או לא לישון…זאת השאלה! הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
https://www.inbaletnua.co.il/sleeping-counselor/feed/ 0
5 טיפים ליולדת הטרייהhttps://www.inbaletnua.co.il/5-tips-for-new-born/ https://www.inbaletnua.co.il/5-tips-for-new-born/#respond Sat, 20 Apr 2019 12:09:47 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?p=1294כמנחת ליווי התפתחותי, אני חווה ומייעצת במגוון רחב של סיטואציות.
אספתי במיוחד בשבילך 5 טיפים נהדרים, שיהפכו את התקופה הקרובה לנעימה ושלווה הרבה יותר:

הפוסט 5 טיפים ליולדת הטרייה הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>


כמנחת ליווי התפתחותי, אני חווה ומייעצת במגוון רחב של סיטואציות.
אספתי במיוחד בשבילך 5 טיפים נהדרים, שיהפכו את התקופה הקרובה לנעימה ושלווה הרבה יותר:

1. ערסול

ערסלי את התינוק!
נשיאת התינוק על הידיים זה לא פינוק, זה צורך!
התינוק קרוב אליך, חווה מגע, תנועה וקשר עין איתך.
בתנוחת הערסול התינוק מקרב את ידיו לקו האמצע, מעגל את הגב, ומרפה את מרכז הגוף. לאחר הערסול השכיבי את התינוק על הבטן, לעידוד ההזדקפות.

2. דרך הצד

הרימי את התינוק בחצי סיבוב דרך הצד
פעם דרך צד ימין ופעם דרך צד שמאל –
כשאת מרימה ומורידה דרך הצדדים, את עוזרת לתינוק שלך לחזק בכל פעם צד אחר, מעודדת את החזקת ראש, ומאפשרת מודעות גוף לשני צידי הגוף.

3. חשוף

בלי כפפות,
השאירי כפות ידיים חשופות.
ומה עם כפות הרגליים? בקיץ כשחם (ובחורף אפשר לחמם) אפשרי לתינוק מדי פעם להיות יחף. כך יכול התינוק לחוות את העולם בצורה ישירה, ללא המיסוך של שכבות רבות של בגדים.

4. מנשא

העדיפי טיול במנשא
במקום בעגלה. בחודשי החיים הראשונים, אני ממליצה על נשיאה במנשא בד, בו התינוק עטוף ומוחזק.

5. עיסוי תינוקות

נסי להכניס לסדר היום עיסוי לתינוק
מגע הוא צורך קיומי לא פחות מאוכל.
במקרים רבים, תינוקות צעירים רגישים למגע ועלינו להרגילם לאט, בקצב ובצורה שמתאימה להם.

הפוסט 5 טיפים ליולדת הטרייה הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
https://www.inbaletnua.co.il/5-tips-for-new-born/feed/ 0
מזל טוב! נולדתי :)https://www.inbaletnua.co.il/congratulations-i-was-born/ https://www.inbaletnua.co.il/congratulations-i-was-born/#respond Sun, 31 Mar 2019 14:57:04 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?p=1311מה הדבר שהכי מרגיע אתכם בעולם? עיסוי טוב? לשכב על ערסל מול הים בשעת השקיעה?
נסו לדמיין את עצמכם שם. על מיטת הטיפולים בחדר החשוך והקריר כשמישהו משחרר אתכם לאט מכל הלחצים לצלילי מוזיקה שקטה.

הפוסט מזל טוב! נולדתי :) הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>

מה הדבר שהכי מרגיע אתכן בעולם? חיבוק גדול? טיול בטבע? כוס יין או קפה? גיחה לים בשעת השקיעה? בטח גם עיסוי טוב… אח, אין כמו עיסוי מפנק כדי להתפרק מכל המתח שמצטבר לנו בגוף ובראש.

נסו לדמיין את עצמכן לרגע אחד שם, על מיטת הטיפולים בחדר בריח אורנים עם מוסיקת ספא (אפילו אם זה רחוק שנות אור מהמציאות בה אתן נמצאות).

עכשיו תארו לעצמכן שבמקום המוזיקה השקטה, המטפלת מחליפה לטראנס, מדליקה אורות מרצדים ומתחילה לרקוד לכן מול הפרצוף 🙂 .

אם אני צריכה לדמיין, אז בואו נגיד שככה בערך מרגיש.ה תינוק.ת שיוצא.ת לאוויר העולם.

הטרימטסר הרביעי

בשלושת החודשים הראשונים לחייו, התינוק עדיין בפאזה עוברית – רק מחוץ לרחם, כפי שיעידו הרפלקסים הפרימיטיביים שמלווים אותו בתקופה זו.

למעשה, בהשוואה ליונקים אחרים בטבע, שנולדים עם יכולות מוטוריות נרחבות, אנחנו נולדים כגורים, תלויים לגמרי בהורים – לקרבה, לחום ולהזנה. כדי לעבור מעולם הרחם לעולם החוץ בצורה הדרגתית, תינוקות זקוקים וזקוקות לתנאים הדומים לתנאים אליהם היו רגילים ברחם.

החיבור והקירבה להורים הם לא פינוק (גם אם יש מי שמפרש את זה כך) אלא צורך אורגני ומרכיב חשוב בהתפתחות. מגע, דיבור ותנועה רכה ומשותפת – כל אלה מסייעים ליצור תחושה של רחם מחוץ לרחם, ומעודדים אצל התינוק.ת תחושת ביטחון.

אז אם ילדתן לא מזמן ונדמה לכן שהוא או היא לא יורדים לכם מהידיים, קחו נשימה עמוקה, תדאגו לעצמכן לתמיכה ותאפשרו להם עוד קצת "זמן רחם", להתסגל לעולם החדש לאט לאט.

הפוסט מזל טוב! נולדתי :) הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
https://www.inbaletnua.co.il/congratulations-i-was-born/feed/ 0
עיסוי תינוקותhttps://www.inbaletnua.co.il/baby-massage/ Mon, 25 Mar 2019 07:02:56 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?page_id=847סדנת עיסוי תינוקות אני מזמינה אותך אלי, לסדנה ייחודית:סדנת "ענבל לתנועה" – עיסוי תינוקות   עיסוי‭ ‬התינוק‭ ‬שלך‭ ‬מהווה‭ ‬הזדמנות‭ ‬נהדרת‭ ‬להביע‭ ‬אהבה‭ ‬דרך‭ ‬מגע‭ ‬ותורם‭ ‬לחיזוק‭ ‬ההתקשרות‭ ‬בינך‭ ‬לבין‭ ‬התינוק‭ ‬שלך.הצטרפי‭ ‬לזמן‭ ‬איכות‭ ‬עם‭ ‬התינוק‭ ‬או התינוקת שלך‭ ‬ולמפגש‭ ‬עם‭ ‬אימהות‭ ‬נוספות! הסדנא מועברת ע"י ענבל וויטיץ – מדריכה מוסמכת לעיסוי תינוקות של עמותת […]

הפוסט עיסוי תינוקות הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>

סדנת עיסוי תינוקות

אני מזמינה אותך אלי, לסדנה ייחודית:
סדנת "ענבל לתנועה" – עיסוי תינוקות

עיסוי‭ ‬התינוק‭ ‬שלך‭ ‬מהווה‭ ‬הזדמנות‭ ‬נהדרת‭ ‬להביע‭ ‬אהבה‭ ‬דרך‭ ‬מגע‭ ‬
ותורם‭ ‬לחיזוק‭ ‬ההתקשרות‭ ‬בינך‭ ‬לבין‭ ‬התינוק‭ ‬שלך.
הצטרפי‭ ‬לזמן‭ ‬איכות‭ ‬עם‭ ‬התינוק‭ ‬או התינוקת שלך‭ ‬ולמפגש‭ ‬עם‭ ‬אימהות‭ ‬נוספות!

הסדנא מועברת ע"י ענבל וויטיץ – מדריכה מוסמכת לעיסוי תינוקות של עמותת IAIM

מה נלמד?

בכל‭ ‬מפגש‭ ‬נלמד‭ ‬לעסות‭ ‬אזור‭ ‬חדש בגופו‭ ‬של‭ ‬התינוק‭ ‬או התינוקת שלך, וגם‭ ‬נשוחח‭ ‬על‭ ‬נושאים‭ ‬שונים הקשורים למגע, התקשרות וחיבור

התמודדות‭ ‬עם‭ ‬בכי‭ ‬וגזים ‭‬

מצבי‭ ‬התנהגות‭ ‬התינוק‭

שמנים מומלצים

חשיבות‭ ‬המגע‭

התאמת העיסוי לגילאים השונים

לעוד פרטים והרשמה לסדנת עיסוי תינוקות, השאירי פרטים ואחזור אלייך

תודה על הרשמתך, אחזור אליך בהקדם, ענבל.

אימהות ממליצות

5 מפגשים חוויתיים

שעה כל מפגש

400 ש"ח

מה תקבלי בסדנא

שמן שקדים בכבישה קרה מתנה

תקציר של המפגש שנשאר איתך

חוברת עם איורים של תנועות העיסוי

קבוצת וואטס אפ למשתתפות הסדנה לטובת התייעצות

קבוצה סגורה של משתתפות הסדנה שלך בלבד. תוכלי לחלוק תמונות מהסדנה, לשתף בדברים מענינים, להתייעץ על התלבטויות, לקבוע מפגש משותף עם אמהות מהסדנה ובעיקר להיות חלק ולהנות מפרגון ותמיכה של חבורה קסומה של נשים בדיוק באותו מצב כמו שלך.

עיסוי תינוקות תורם ל..

הרגעה והורדת מתחים​

שינה טובה יותר של התינוק​

הקלה על גזים וכאבי בטן​

עיסוי תינוקות תורם ל..

חיזוק מודעות הגוף של התינוק​

העמקת הקשר עם תינוקך

חיזוק המערכת החיסונית של התינוק​

לעוד פרטים והרשמה לסדנת עיסוי תינוקות, השאירי פרטים ואחזור אלייך

תודה על הרשמתך, אחזור אליך בהקדם, ענבל.

מהגלריה

שאלות על הסדנא…

מאיזה גיל מתאימה הסדנה?

הסדנה מתאימה לתינוקות החל מגיל חודש ועד טרום זחילה

כמה מפגשים הסדנה?

הסדנה בת 5 מפגשים, המורכבים מטכניקת העיסוי ושיחה סביב נושאים הקשורים לעיסוי.
בכל מפגש נלמד לעסות אזור חדש בגוף התינוק שלך, וכך לאט לאט נכיר לתינוק או התינוקת את גופם.

האם אני צריכה להביא איתי משהו למפגש?

את לא צריכה להביא דבר 🙂 הכל יחכה לך אצלי בסטודיו – מגבת, חוברת עם תנועות העיסוי ושמן שקדים בכבישה קרה מתנה!

האם ניתן להשלים מפגש במידה והפסדתי?

בטח! מוזמנת להגיע למפגש הבא, חצי שעה מוקדם יותר ונשלים ביחד!

לעוד פרטים והרשמה לסדנת עיסוי תינוקות, השאירי פרטים ואחזור אלייך

תודה על הרשמתך, אחזור אליך בהקדם, ענבל.

הפוסט עיסוי תינוקות הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>