ארכיון תקשורת חיובית - ענבל לתנועה https://www.inbaletnua.co.il/tag/תקשורת-חיובית/ לווי התפתחותי לתינוקות Sat, 13 Mar 2021 10:00:34 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.5 https://www.inbaletnua.co.il/wp-content/uploads/2019/05/cropped-favicon-32x32.pngארכיון תקשורת חיובית - ענבל לתנועהhttps://www.inbaletnua.co.il/tag/תקשורת-חיובית/ 32 32 יחסנו לאן? כל מה שרצית לדעת על יחסי האכלה בתחילת הדרךhttps://www.inbaletnua.co.il/feeding-relations/ https://www.inbaletnua.co.il/feeding-relations/#comments Wed, 10 Jul 2019 09:28:13 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?p=16993אכילה.
אחת מההנאות הגדולות של החיים.
כבוגרים, חלק נכבד מהבילויים שלנו עוסק בנושא:
קפה עם חברה,

הפוסט יחסנו לאן? כל מה שרצית לדעת על יחסי האכלה בתחילת הדרך הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>

מאת:
תמר טל, דיאטנית קלינית RD, MAN

אכילה.
אחת מההנאות הגדולות של החיים.
כבוגרים, חלק נכבד מהבילויים שלנו עוסק בנושא:
קפה עם חברה,
ארוחות שישי עם המשפחה, מפגשים עם חברים
וכמובן ההתלבטות מה להגיש באירועים או כשאנחנו מארחים,
כי אוכל – הוא לא רק מזין, הוא מחבר!
סביב אוכל קיימת תקשורת רבה ונרקמים יחסים.

עוד בהריון אנו עוסקות במה נכנס אלינו לגוף:
מה מותר ומה אסור
מאיזה מזון יש להיזהר
איזה מזון מתחשק לנו פתאום בשעות אחר הצהריים
איזה מזון מעורר בנו סלידה
מה הפסקנו לאכול בהריון
מה לא הפסקנו לאכול
מה התחשק לנו
ולמה ציפינו בתשוקה שנוכל לאכול אחרי הלידה.
כבר ברחם יש להחלטות שעשינו עבורנו, השפעה ניכרת על התינוק שלנו.

יחסי האכלה - תקשורת טובה

לבסוף,
מגיע הרגע שהתינוק שלנו מונח בזרועותינו ומתחיל העיסוק האינסופי באכילה והאכלה.
אנו מוצאות עצמנו מתעסקות בכמה לתת, מתי לתת, מה המשקל שלו, מה הגובה שלנו.
הסביבה מלחיצה אותנו,
יועצים בכל מיני תחומים, אנשי מקצוע, משפחה, חברים ומי לא
כולם נותנים לנו עצות על הנקה,
תחליפי חלב אם,
תזמונים של חשיפה למוצקים,
כמה לתת, איך לתת, מה לתת,
איך מחזיקים אותו,
למה מרגילים אותו ועוד ועוד.

לאט לאט אנו מוצאות עצמנו נשאבות לעולם של חרדות והשוואות לאחרים:
"כל הילדים בגילו כבר מסיימים בקבוק של 120 מ"ל…"
"היא אוכלת כל מה שאני נותנת לה – ממש לא כמו שאחים שלה היו…"
"הוא לא נוגע בכלום…"
"היא לא אוכלת ירקות…"
"כל התינוקות של חברות שלי כבר עברו למוצקים…"
"הוא אוכל כל-כך הרבה…"
"אין לי רעיונות מה לתת להם יותר…"
"הוא לא משתמש בכפית"
"היא מוכנה לשתות רק מכוס, ואחים שלה הסכימו רק מקש…"
"היא אוהבת לשתות רק מ…"
הקטנים שלנו רק התחילו את החיים, וכבר הלחץ מורגש באוויר.

חשוב להבין,
יחסי האכלה הינם תהליך הדדי של תקשורת ויחסים בין ההורה והתינוק.
מודל חלוקת האחריות של אלין סטאר מדבר על כך שנקודת המוצא שלנו כהורים צריכה להיות שילדים רוצים לאכול! שתינוקות הם בעלי יכולת ומנגנוני וויסות של כמויות.
באכילה קיימת חלוקת תפקידים:
ההורה אחראי על הצעת תזמון המזון, סוג המזון וצורת האכילה.
התינוק אחראי על ההחלטה האם לאכול את המזון או לא ואת הכמות.

יחסי האכלה - הדרך הנכונה

נכון,
ילדים מגיבים לרוב בצורה שלילית לחשיפה ראשונה של מזון חדש –
אבל כדיאטנית קלינית בעלת ניסיון רב, אני יכולה לומר בביטחון:
מספר חשיפות, התנסויות וזמן יגרמו לילד להתרגל ולקבל את המזון החדש.
יחסי האכלה,
כמו כל יחסים,
יכולים להתפתח לכיוון של תסכול וייאוש או לכיוון של הנאה ושביעות רצון.
חשוב שתבינו,
החשיפה למרקמים, צורות, טמפרטורות, צבעים, גדלים יכולה להרגיש פתאומית ומאוד שונה מהחוויה שקדמה לה.
תינוק שאוכל מבקבוק או תינוק שיונק שוכב על ההורה, עטוף, מחובק
ואז ברגע אחד עובר לשבת מול ההורה בכיסא אוכל או טרמפולינה,
מזון שונה לחלוטין מגיע אל הפה – זאת ממש חוויה אחרת!

חישבו רגע על התינוק שלכם,
תחושת רעב שסוחפת פתאום גורמת לו להרגיש אומללות ותסכול,
כאשר ההורה מגיע ומציע מזון בצורה קשובה –
רגשות של אכפתיות והנאה מתחברים לתמונה.
באותה סיטואציה בדיוק, הורה שמביע חוסר סבלנות, כעס וחרדה –
התינוק יחבר רגשות של נואשות וחרדה גבוה להזנה.
ברור שאין בכוונתנו להגיע לזמן האכילה באופן שיפגע ויוריד מהערכה העצמית של ילדנו. אבל כולנו הינו פעם ילדים,
הגענו מבית מסוים, תרבות מסוימת, יחסים וחויות מהינקות-ילדות-בגרות,
אנחנו פועלים מהחרדות שלנו ומהיחסים שלנו כלפי אוכל, משקל וצורה.
מה שחשוב להבין שבגיל הכל כך רך, האופן שבו נאכיל את התינוק שלנו,
יהיה בעל השלכות על הדרך בה התינוק יתפוס את העולם
ובעיות באכילה או בהאכלה עלולות להשתרש ולהיות נוכחות זמן רב.

יחסי האכלה - משמעות

הילדים שלנו מחפשים משמעות, מחפשים להיות משמעותיים.
כמה שלנו "כואב" כשהם לא אוכלים, לא משתפים פעולה –
חשבו כמה החוויה הזו עוצמתית עבורם, כמה משמעות יש לארוחה המלווה כעסים, מתח, הרמת קול…

אז בהגעה להאכלה –
אני מזמינה אתכם לעצור שניה.
לשים לב כיצד אתם ניגשים למערכת היחסים הזו,
מה מניע אתכם להתנהג בצורה מסוימת.
וחשוב לא פחות,
הבינו שהתינוק שלכם פועל בעדו ולא נגדכם,
מותר לכם להרגיש קצת אבודים, זה בדיוק הזמן להתייעץ עם אנשי המקצוע הרלוונטים.

לכתבות נוספות מוזמנים לאתר שלי
להתייעצות ותמיכה לאורך הדרך מוזמנים ליצור קשר בדרכים המופרטות באתר.,

הפוסט יחסנו לאן? כל מה שרצית לדעת על יחסי האכלה בתחילת הדרך הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
https://www.inbaletnua.co.il/feeding-relations/feed/ 1
תקשורת חיובית עם תינוקות וילדיםhttps://www.inbaletnua.co.il/positive-communication/ https://www.inbaletnua.co.il/positive-communication/#respond Thu, 04 Jul 2019 16:15:00 +0000 https://www.inbaletnua.co.il/?p=16976אז מה זה בכלל תקשורת חיובית?
ומה הקשר בין תינוקות לבין תקשורת חיובית?
והאם זה אומר שכל מה שהילדים רוצים, אנחנו ההורים צריכים לעמוד לדום מתוח ולומר ‘כן!’

הפוסט תקשורת חיובית עם תינוקות וילדים הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
אז מה זה בכלל תקשורת חיובית?
ומה הקשר בין תינוקות לבין תקשורת חיובית?
והאם זה אומר שכל מה שהילדים רוצים, אנחנו ההורים צריכים לעמוד לדום מתוח ולומר 'כן!'
אז זהו, שממש לא.

תקשורת חיובית - המשמעות

תקשורת חיובית משמעה לנסח את מה שאני רוצה להגיד בצורה חיובית –
כלומר, לתת דגש על מה אפשרי, במקום על מה לא.
איך זה קשור לתינוקות?
הרי אנחנו כמעט ולא אומרים להם לא…
אז זהו, בדיוק להיפך –
עם המעבר לשלב הזחילה והעמידה, מגיעים גם גבולות הגיזרה:
"יערה לא לתפס!"
"יעלי לא לאכול אבנים!"
"עומר לא למשוך בשיער!"

ככל שהגיל עולה, עולה גם כמות ה-לא…
"אמא…אפשר שוקולד?" – "לא!"
"אפשר מסך???" – "לא!"
"אפשר ללכת לחבר? – "השתגעת? השעה 7:30 בערב, לא!"
פעם,
כשהילדים שלי היו צעירים, הם רצו לעשות משהו
ואני שמעתי שיחה שנשמעה בערך ככה:
יעלי: "…נו עומר, אז תשאל את אמא"
עומר: "לא רוצה. גם ככה היא תגיד לא"
אייי. מכירים את זה? שמו לי מראה.
ככל שהילדים גדלים הם שמים לנו מראות בהתנהגות שלהם.
עומר אפילו לא ניסה לפנות אלי.
הוא לא עשה שום ניסיון לשכנע.
אולי אני באמת אומרת הרבה לא??

תקשורת חיובית – איך עושים את זה?

החלטתי לעשות שינוי.
החלטתי לתבל מעט את שגרת היומיום במה כן. מה אפשרי.
נגיד – במקום – לא לשחק עם הכדור בבית / שחק עם הכדור בחוץ.
או במקום לומר:
"לא לתפס במדרגות, אנחנו משחקות עכשיו פה"
נסו להגיד מה כן עושים במקום מה לא.
ככל שהם גדלים והופכים לילדות וילדים, אפשר להוסיף גם אפשרויות בחירה –
"היום חולצה אדומה או צהובה?"
אני לא אומרת שהפסקתי לומר –"לא". אין דבר כזה.
גם "לא" זו תשובה,
לא הוא חלק מהחיים,
בטח כשמדובר במשהו מסוכן, כמו אש או חשמל.
אלא שמומלץ, מדי פעם, להוציא את ה"לא" ואת השותף שלו ה"למה לא"
("…למה לא נעלת נעליים?"…), לאוורור קל, ולנסות לנסח את אותו הדבר מהכיוון החיובי:
בפעם הבא שאתם בגן השעשועים השכונתי תקשיבו ושימו לב כמה
"לא / אסור / מסוכן" אתם שומעים…

תקשורת חיובית - אני ממליצה!

למה הכי שווה וכדאי לתבל את היום יום שלכם בתקשורת חיובית –
כי בסוף מה שנשאר ככל שהילדים גדלים היא התקשורת ביננו.
הרבה יותר נעים לשתף ולהקשיב למישהו, כשהוא חיובי ומדבר במה כן אפשרי. זה מקרב ביננו.
עוד דבר שהילדים מרוויחים מזה, היא את ההסתכלות על חצי הכוס המלאה, מה יש לי, מה אפשרי לי כרגע. וכשלילד (וגם למבוגר) יש את היכולת המופלאה הזו של התבוננות חיובית על העולם, עולה גם תחושת המסוגלות.
ואז –
העולם פתוח בפנינו והשמיים הם הגבול.
ואם בא לכם להרחיב בנושא, אני ממליצה מאוד על הספר "אושר אמיתי" של הפסיכולוג סליגמן, על הפרק של גידול ילדים – 8 דרכים לבניית רגשות חיוביים אצל ילדים.

אני ממליצה!
שלכם, ענבל

הפוסט תקשורת חיובית עם תינוקות וילדים הופיע לראשונה ב-ענבל לתנועה.

]]>
https://www.inbaletnua.co.il/positive-communication/feed/ 0